Prediligere un tipo di allenamento ‘eccentrico’ e controllare le condizioni del campo da gioco: ecco il decalogo degli esperti per evitare pesanti ko
Si torna in campo dopo il lockdown Coronavirus, ma occhio agli infortuni. Secondo un’indagine della World Players’ Association pubblicata su Reuters, il rischio di farsi male è passato dallo 0,27% allo 0,88% nelle prime giornate di Bundesliga. Per la BBC, invece, giocare più partite nell’arco di un mese aumenta del 25% il pericolo dei ko. Ed è proprio per questo motivo che alcuni esperti hanno stilato un decalogo per “riossigenare e rivascolizzare la muscolatura, prediligendo un tipo di allenamento eccentrico”…
(Tratto dal Corrieredellosport) Leggi la news per intero cliccando qui
